很快，在秦钟吃完早餐之后，给两个小孩儿递上两个保温杯。

打开一看，扑面而来的热气夹杂着红糖和姜的味道，两个小孩儿的保温杯里装的是一样的，看样子是秦钟特地煮的。

“暖身子。”秦钟言简意赅。

生理期的秦苑苑属于很痛苦的类型，小腹和腰都是冰凉的，喝上一杯姜糖水简直美滋滋，宿白体温本身就凉，喝点姜糖水没一会儿就暖和过来了。

看着时间差不多了，秦钟拉起宿白的手腕，“去训练。”

宿白另一只手拿着空了的保温杯，被拽着往门口走，在秦钟五分钟打开门锁后，拉进了楼道里。

“秦哥，咱们训练怎么还要出来。”宿白被轻轻拽着，也不反抗。

秦钟指着楼梯间，“三个小时内从这里跑到一楼，再折返回来，总共十个来回，跑完就可以休息，超时十分钟加一个来回。”

宿白傻了，扶额，“秦教练，侮辱人有很多种，你却选择了最残忍的一种。”

十个来回别说三个小时了，给他五个小时都爬不上来，按照之前的速度来看，他最快从一楼爬到二十七楼要三十分钟，中途必须有十分钟的休息时间。

而秦钟设定的可不是一趟，是十趟，十趟啊！

一层有十四个二十厘米的台阶，二十七层378个台阶，那就是75.6米的向上攀爬距离，一个来回要爬756个台阶，那就是151.2米，十个来回就是7560个台阶，1512米向上攀爬距离。

宿白大脑风暴的换算着自己要爬的高度，这四舍五入相当于爬了个泰山啊。

不可能，根本不可能，就他这小体格二百米跑完都累够呛，更别说爬泰山，阿不，爬楼梯了。

宿白只觉得太阳穴突突的，突然觉得其实就现在从这里跳下去也不是问题。

“我会陪你。”秦钟看着表，分针指向十二的时候说，“三个小时计时开始。”

宿白假笑咬牙切齿想着：我谢谢你啊。

虽然宿白不情愿，而且是非常的不情愿，还是本着和天道约定的那样，乖乖当主角的走狗，认命爬楼。

意料之中的，宿白没能在三个小时内爬完楼。

秦钟跟着宿白爬完最后一个来回，面不红气不喘的看着时间说：“四个小时五十三分，比约定时间超出一个小时五十三分钟，你欠我十一个折返。”

宿白觉得自己快死了，跟死没差了，看向秦钟十个来回还很轻松的脸，他肯定这人绝对知道自己三个小时完成不了，才会设定这个时长！

“秦教练，我服了。”宿白直接摆烂躺地上，任由秦钟怎么拽也不起来，“别管我了，让我死一会儿。”

“地上凉，回去躺，要是着凉了下午就不能继续训练了。”

秦钟如果不说后面一句宿白还会觉得感动，现在他知道了，这人训练起来是真冷血啊！

宿白仅剩的力气摆摆手，原本就疼的肌肉现在稍微一用力就疼的受不了，“那还是让我死这吧。”

“早上我把肉炖上了，中午给你做个红烧排骨怎么样？”秦钟蹲在宿白跟前，眉眼弯弯，语气像是再哄。

听到这话宿白确实咽了口水，他上辈子几乎没再吃过像秦钟做的这样好吃的饭菜，这两天胃被秦钟养习惯了，到点就饿，比如现在他的肚子就抗议的发出咕咕叫声。

“我把胃给你，装满之后再塞给我，谢谢。”说着，宿白撩起衣服，一瞬间一只大手就按住了宿白的动作。

没人察觉的时候，秦钟耳根有些泛红，“别着凉。”

秦钟说完有些不自在，起身朝着门去，“我先去开门。”

也是，开门就要五分钟呢。