2. 正确使用

专注默念：默念时要集中注意力，避免分心。

书写规范：书写数字组合时，保持清晰、工整。

3. 避免过度依赖

辅助疗法：象数疗法不能替代正规医疗，严重疾病应及时就医。

综合调理：结合健康饮食、适量运动等，效果更佳。

4. 心理调节

保持积极心态：积极心态有助于提升疗效。

避免焦虑：不要因急于见效而产生焦虑，顺其自然。

5. 环境选择

安静环境：选择安静、舒适的环境进行默念或书写。

避免干扰：远离嘈杂环境，确保专注。

6. 时间安排

固定时间：每天固定时间进行，形成规律。

适度时长：每次默念或书写时间不宜过长，避免疲劳。