首先，来自外界的六淫邪气犹如凶猛的猛兽，它们游荡在天地之间，时时刻刻试图侵袭着人们脆弱的身体。

轻柔却又多变的风、寒冷刺骨的寒、炎热难耐的暑、潮湿粘腻的湿、干燥焦灼的燥以及熊熊燃烧的火。

这些外邪之气一旦攻入体内，便如同点燃了导火索一般，极易引发各种不适和疾病。

其次，人的七种情绪变化也是实证形成的重要因素之一。

喜悦若过则心神涣散，愤怒至极则气血上涌，忧愁过重则肺气郁结，思虑过多则脾失健运，悲伤过度则心肺受损，恐惧太甚则肾气虚怯，惊愕突发则气机逆乱。

虽然现代科学依旧不承认情绪致病，但是通过日常观察也能发现，如此种种不良情绪长期积累下来，对身心健康的影响可谓深远持久。

最后，再谈到饮食方面，如果毫无节制地放纵自己的口腹之欲，也同样可能给身体带来沉重的负担。

暴饮暴食、嗜食肥甘厚味或者偏好生冷之物等等不当的饮食习惯，都会造成脾胃功能失调，从而内生痰湿、积聚火热，甚至还可能导致痈肿、积食等一系列病症接踵而至。

当我们面对着这一系列确凿无疑的实证时，会惊喜地发现，摆在眼前的竟然有着多种多样极为有效的治疗手段可供抉择。

就好比说，我们能够借助发汗这种方式，让身体内潜藏的邪气随着汗液的排泄而得以疏散开来。那

微微渗出的汗水仿佛就是驱逐病魔的使者，带着那些作祟的邪气一同离开人体这个战场。

除此之外呢，还有一种奇妙的方法叫做催吐。通过巧妙地运用特定的药物或手法，引发患者呕吐反应，从而使得那些盘踞在体内的病邪也能被顺势驱赶而出。

古代用瓜蒂散，现在更简单，直接洗胃。