谢天恩出于道德感的强烈自责和高雪兰出于自尊的冷淡，让谢天恩的内心起了极大的波澜，让他一秒闪回儿时那个无助的自己……我常常会质疑自己的价值，不知道自己活着能给别人带来什么？我对现实有无力感。

自从小梅走后，我变得悲观和负能量满满，为什么会这样呢，因为太敏感，把别人说的话曲解成对自己的否定，把不良现状的责任归结到自己头上，我很不自信。我不相信自己的能力，也不相信自己有好运气。

大舅这件事儿，我到现在还是没把握，万一我失败了，雪兰啊，你我之间就没有了后来，没了钱，我可能也要没有工作了，那样的话，我就没那个能力照顾着你了。我不想这样。在感情中和在生活中，我只敢待在自己的舒适圈。

想往前一步，总是指望别人给我很多的信心，给我很多的力量，指望别人对我说“你行的！”“你可以的！”“你配拥有！”我才敢信心十足地去做。好不容易走出舒适圈，我又会像刺猬一样浑身竖起尖刺，我的自我防卫给人很强的边界感。

雪兰啊，你不是说，要我们互相珍惜，拔掉身上的刺、靠在一起取暖吗？我做不到，我只希望拔掉你的刺，我的刺是我的命，你不能来拔。

在你面前，我需要获得价值感，因为不自信，我很难说服自己是有价值的，尽管周围的人会鼓励我说“你已经很优秀了，”但这话没法说服我自己，我需要从更多人，其他地方努力获取价值感，比如你的认可。

我的自尊心强，不想听见别人的批评和质疑声，一旦有人批评我，我就变得焦虑。这有一个很大的好处，就是逼着我自己努力实现目标，向所有人证明，我比别人强，证明我确实有价值。其实时间长了别人并不在意我的事儿了，但是我就