一夜修行过后。

张微将长发用一根木棍插着，团成发髻，身穿一件皱皱巴巴的白绸衣，腰间一条羊皮鞣制成的黑色革带绑着白色绸裤，脚踏皮靴。

干净利落，英姿飒爽。

打扮成这样自然是为了练武，练武是四明宗修行不可或缺的一部分。

炼精期为了强身健体，弟子们一般都会选几门拳脚功夫修习，进入炼气境后，练武同样有助于增长真气。

阳光穿过层层枝叶洒在张微身上，给他的白衣加上金色的纹路。

张微左脚在前，右脚在后，双手上举，做硬折缰。

“哼！”

瞬息之间左脚蹬地转身，右脚往前踏，将右胯狠狠的往面前的杉树上撞去。

树皮被撞得脱去一大块，一尺来粗的树干猛烈摇晃，掉下纷纷扬扬的绿叶，惊飞方圆数十丈之内的鸟雀。

撤步回身，换右脚站在前方，左脚在后。

“哈！”换个方向再撞。

这是八极拳的练劲之法“贴山靠”和内炼摄敌之法“哼哈二气”。

八极拳这门功夫讲究“拳打卧牛之地，发劲能至四方八极”，肉身发劲的法门在诸多拳术里也属一流，享有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”的美誉。

有先贤言道：“先拳后腿次擒拿，内家兵器武无敌。”

八极拳不只是拳法，拳，腿，擒拿，内家皆有涉猎。

所以张微踏上修行之路以来，只修这一门拳法，拳法里的哼哈二气，三劲六合皆已掌握。

一个时辰后，“碰！”的两声巨响。

空气中弥漫着一丝丝甜味，是杉树树汁的味道，杉树被撞断成两截，树干倒在地上。

张微周身热气腾腾，脚上根根青筋好似从冬眠中苏醒的蛇群，起起伏伏，背部肌肉拧成一块，有岩石般的质感。

两仪桩，半个时辰，达成。

金刚八式，十遍，达成。

搓踢，两刻钟，达成。

甩臂，两刻钟，达成。

……

贴山靠，断树，达成。

今天的习武时间就到此为止了。