拿起汗巾擦了擦额头。

脸上却又浮现出了两朵可爱的红晕。

然后，就按照周帆早上说的，开始拉伸了起来。

顾南乔也跑了回来，用手一抹汗水，兴奋的说道：“学渣叔，现在是不是可以教我武功啦？”

“可是可以。”周帆点点头，笑着说道：“不过我可不会什么内力啊，擒拿格斗，要不要学？”

小姨子既然爱好，他也不介意教一下。

至于她能学成个什么样子……就当是练广播体操了！

“那也行呗。”顾南乔笑嘻嘻的说道：“怎么练，怎么练？”

“练拳脚功夫，首先得拉开韧带。”见顾南溪是真的想学，周帆就说道：“跑完步，是最好拉韧带的时候。”

“韧带？”说着，顾南乔直接将自己的右腿举了起来：“你看，这样行么？”

然后，一脸得意的看着她。

周帆这才猛然想起来。

顾家姐妹以前都是上过舞蹈培训班的！

她这姿势一出来。

周帆马上就想到了上辈子和顾南溪的某些画面。

“行了行了！”他感觉老脸有些发烫，赶紧将视线别开，自己摆出格斗的姿势，说道：“先教你格斗式……像我这样。”

幸好，顾南乔马上放下了腿。

让周帆避免了浮想联翩更多。

“……双手握拳，拳要这样握……右肘部贴于右腹，保护肋骨和下颚……”

“左手也要注意保护左肋骨……这两个地方是人体最脆弱的部位……”

“右脚尖微微垫起，重心要稳，要能进退自如……”

“嗯，就这样，保持住。”

顾南乔学得像模像样的。

口里却是有些不满的道：“学渣叔，你忽悠我吧，就这个，拳脚呢？”

“你急什么，先把基础练好，站都站不稳，就想着跑啊？”周帆瞪了她一眼，说道：“先站十分钟再说！”

说完，就去跟着顾南溪一起拉伸了。

看到周帆来到自己身边。顾南溪的脸，瞬间就又红透了。

虽然这点运动量，周帆其实不太需要拉伸。

但是能跟着老婆一起拉伸，当然是一件很幸福的事情。

上辈子，周帆只要有时间，就会跟着顾南溪早上一起跑步。

但后面，随着他越来越忙，能陪她跑步的时候就越来越少。