此时的梁友安，穿着一身运动服，运动鞋，扎着一头马尾辫，看起来青春活力。

但是唯一美中不足的就是，她走两步就会打一个哈欠，看起来有点没有睡醒的样子。

“你这是没睡醒嘛？”宋三川笑着问道。

“你还说呢，这也太早了，平时我九点才上班，况且昨晚我还在家里加班了！”梁友安无奈的看了宋三川一眼说道。

“没关系！跑起来，跑一会就精神了！”宋三川活动了一下身体说道。

“从这跑嘛？”梁友安不可置信的看着宋三川问道。

“对啊？要不然你以为呢？”宋三川奇怪的看着梁友安说道。

“大哥！这里距离山脚最少还有三公里呢，你是在开玩笑嘛？”梁友安瞪大了眼睛说道。

“当然没有了，赶紧热身，咱们得跑起来啊！”宋三川一副跃跃欲试的样子。

“你不是跟我说，今天来爬山嘛？怎么改成跑步了？”梁友安问道。

“这山多矮啊？光爬山的运动量也太小了，反正今天你也不上班，爬着玩呗！”宋三川耸耸肩，指着不远处的山说道。

“你这不是爬山啊！你这是想要我的命啊！不行，我跑不了！”梁友安连忙摆手说道。

“你看！来都来了，就试试呗，没准你能跑呢？”宋三川微微一笑说道。

梁友安想了想，也是，既然都出来了，那就跑一会吧，要不然这一身的运动装就白穿了！

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“来！动作做到位，热身一定不能少，不然一会你会岔气的！”宋三川指导着梁友安热身。

只见梁友安此时弓着腿，不停的下压着。

“真的！我长这么大，从来就没怎么运动过，我感觉今天运动之后，我以后再也不想运动了！”梁友安摇着头说道。

“不会的，你要体会运动的魅力，这样你就能坚持的下去了！”宋三川笑着说道。

“我怕我还没有体会到运动的魅力呢，我就被累死了！”梁友安不想听宋三川那一套套的说法，就是一个劲的摇头。

宋三川见到这一幕，微微一笑，随即从手腕上摘下来一块运动手表。

“来！把这个戴上！”宋三川抓起梁友安的胳膊说道。