早上七点三十分，宋三川带着快要累瘫了的蒋成林坐在了早餐店内。

“怎么样啊？还受得了嘛？”宋三川一脸笑意的问道。

“川儿哥！我是真服你了，你这身体素质，真是变态啊！”蒋成林颤颤巍巍的夹起了一个包子，随即说道。

“行了！你以后慢慢的也会变好的，只要你坚持跟着我练，一个月后，我保证你脱胎换骨！”宋三川信誓旦旦说道。

“但是就怕你坚持不下来啊！”宋三川随即又摇了摇头说道。

“谁说的？我肯定能坚持下来！”蒋成林赶紧表态。

其实这种强度的锻炼，不太适合蒋成林，但是有着训练光环的加持，别的东西就可以忽略不计了，就比如身体损伤之类的。

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下午三点钟，深圳某餐厅内。

此时里面是易速集团，营销部的聚会现场。营销部的总监叫做艾迪，手下的人都叫他艾迪总！

这会，众人坐在桌前，喝的正开心。