譬如结婚，譬如中考、高考、考研等重要考试，譬如交流赛这种大型比赛。

对个人来说，这类事情极有可能使整个人生轨迹发生改变，所以难免思绪万千。

哎呀……我明天要是考不好，考砸了可怎么办……

明天婚礼能顺利吗？接亲和仪式的时候可不要出岔子啊……

这类属于焦虑型，在脑海中幻想一切可能出现的坏情况，不断内耗。

先给自己做好最糟的心理建设，把预期降到最低，到时万一真的出问题，比较容易接受。

这类型人的焦虑通常是由于外界给到的压力太大导致，往往伴随着强烈的紧张。

“儿子（女儿）啊！寒窗苦读十年，就看这次考试了！”

“咱们家能不能出个本科就靠你了！”

“明天婚礼一定不能出纰漏让宾客们看笑话，有任何意外都寓意不好，意味你们以后的婚姻生活不安稳。”

类似的话语，只会又加重一份他们肩上的担子，毫无正向作用，不会对他的学识、应试能力或者婚姻情况有任何帮助，反而只会让他们的心态更加糟糕。

正确的做法是像庞钦仙一样，不对他们做任何要求，全力支持，给予鼓励、肯定和一些善意的提醒。

然后……相信他们，交给他们。

他们的人生，他们自己才是主角。

无论结果好坏，当下他们能做到怎样的程度，都是他们自己的造化，是他们这些年来方方面面，各项素质的一次综合体现。

小主，

还有另一类。

我明天会不会考的全会？蒙的全对？超水平发挥然后惊艳全校？卧槽！会不会上新闻，有记者来采访，清华北大争相来抢？我该选哪个呀？

老子明天结婚后必是模范老公（老婆），绝世好男（女）人！又能顾家又能赚钱，家庭的顶梁柱，公司的主心骨，双方父母都会以我为荣！从此走向人生巅峰！

这是意淫型，