“林居，我要教你呼吸法。”

白晓蓝突然认真地说。

“为什么这么突然？”

“白天的事，让我感到死的恐惧。当然我并不怕死，我只是不想林居死去。”

“我想了很久，我觉得，如果林居学会呼吸法的话，以后说不定会派上用场。”

“的确以后可能会用到，话说可以直接教给我吗？难道没有什么条件？”

“当然，只是这呼吸法比较难学，大部分人连门槛都摸不到，能掌握的人很少。所以如果你没能学会，也请不要气馁。”

之前白严似乎说过他虽然会呼吸法。

但不过是半吊子。

难道是因为没有掌握的缘故。

不过白严的身体素质也已经远超常人。

就算没学会也有好处。

而且，系统信息上显示，他的悟性可是10。

这已经到达了正常人类能达到的极限。

如果连他都学不会，还有谁能学会。

林居煞有其事地说：“那么就拜托你了，白师傅。”

“不敢当，不敢当，”白晓蓝连连摆手，“总之，事不宜迟，现在我先告诉你什么是呼吸法，”

接着，白晓蓝告诉了林居呼吸法的概念。

简单来说，呼吸法是一种技巧。

白晓蓝所使用的呼吸法分为小呼吸和大呼吸。

学习呼吸法的人必须先学会小呼吸，才能学习大呼吸。

学会小呼吸的标志是能够24小时都能够使用小呼吸的方式进行呼吸。

小呼吸是一种温和的呼吸，主要作用是调节人体呼吸。

人每分钟呼吸的次数大约为12-14次。

折算下来，每天要进行近两万次呼吸。

而正常人体每次呼吸，吸入的空气中，大概有21%是氧气。

正常人能够利用的氧气，只有吸入空气的6%左右。

剩余的15%的氧气会被人体呼出。

小呼吸的原理是提高人体的氧气利用率。

提高每次呼吸，能够被利用的氧气。

带来的好处包括不限于肺活量增加，血细胞增加，愈合能力增强，血液循环方式得到改善……

小呼吸还能够提高人的集中力和精神力，能够增强人的精神能量。

人的精神力又能够增强人体各个器官的运转。

从而能够让人体能够发挥出更强的能力。