来到公园门口，吴卿萱已经在等她们了。她穿着一身简洁的运动装，头发扎成一个低马尾，脸上带着温暖的笑容，看起来精神焕发。

“来了，提前出门买了点早餐，喏，垫垫肚子！”吴卿萱微笑着打招呼。

包子油条还是挺香喷喷的。

“今天天气不错，适合晨练。我们先去热身，然后再做些瑜伽吧。”吴卿萱很快提议道。

“可以啊。”程北宁附和道。

二比一。

温姨犹豫了一下，最后也点点头。

三人沿着公园的小路慢跑，阳光透过树梢洒在地面上，形成斑驳的光影。

程北宁和温姨并肩跑着，不时低声交谈。

“你昨天晚上睡得好吗？”程北宁关切地问道。

“挺好的。”温姨笑着回答。

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“京城和琼海不一样，天挺冷的，温姨，你可别着凉了。”

“嗯。”

跑了一圈后，她们来到一片开阔的草坪上，开始做一些拉伸运动。

吴卿萱示范了几个基本的动作，程北宁和温姨跟在后面认真模仿。

“卿萱姐，这个动作我好像做不对。”程北宁皱着眉头，有些困惑地问道。

“来，我帮你调整一下。”吴卿萱走到程北宁身边，轻轻扶住她的肩膀，调整她的姿势，“这样，放松一点，深呼吸。”

程北宁按照吴卿萱的指导，慢慢调整了自己的动作，感到身体逐渐放松下来。

“姐姐，你也来试试这个动作。”吴卿萱转向温姨，温柔地说道。

温姨点点头，慢慢地做起同样的动作，程北宁在一旁耐心地帮助她调整。

热身后，吴卿萱带领她们开始做瑜伽。

她最