程驰笑了一声，道：“准备嗷嗷叫吧！”

“啊！”

侯文元一愣，他并不明白，程驰这话，到底是什么意思。

五公里跑完，大家伙身上，都是热气腾腾。

进入教室后，有老师过来，程驰打了个招呼，道：“王教练，五公里跑完了，接下来就靠你了！”

王椿点了点头，对程驰道：“基础不一样，你就别跟着浪费时间了，自己找地方，单独练吧！”

程驰笑着点头，道：“那好，我就不打扰你了，有事喊我！”

说罢，程驰就直接离开了。

今天主要就是拉伸，这对于程驰来说，就是小儿科的东西，再拉就是浪费时间。

“啊啊啊……”

听到里面传来的嚎叫声，程驰无奈地摇了摇头，要改变形体，那就得打破现有，不吃点苦头，怎么可能。

程驰进了另外一个练身房，独自一个人，开始了器械练习。

要练到穿衣显瘦，脱衣有肉的地步，他也得努力。

正当程驰费力撸着器械的时候，格斗教练张铁拳走了进来，看到独自一个人的程驰，不由得摇头道：“你小子，是不是有点太嚣张了？”

“张教练！”程驰打了一声招呼，道：“不招人妒是庸才，如果怕人嫉妒，就趁早别混娱乐圈了！”

“哈哈哈……”

张铁拳笑了一声，指了指旁边的擂台，道：“光练有什么用，要不上去打一场？”

程驰瞄了他一眼，道：“没意思，万一收不住手，把你打出个好歹，我也得出医药费！”

“这话说的，真当自己天下无敌了？”

张铁拳听到程驰的话，道：“小子，打拳的路上，你还有很多要学的，你知道怎么看起来打着凶，但实际上伤害很小吗？”

程驰一愣，道：“怎么，你要教我打假拳？”

张铁拳哼了一声，尽力平复了自己的心情后，这才道：“你傻不傻，在擂台上，那是假拳，在影视里面，那就是套路，难不成你拍电影，还真要打死人？”

程驰尴尬一笑，道：“误会了，后面抽空吧，今晚没空！”

打拳，总免不了受伤，就算是打假拳，但控制不住，难免会留下伤痕。

小主，

到时候挂彩了，自己怎么跟柳一菲视频呢！

张铁拳走了，程驰撸铁继续。

直到下课，他才拖着疲惫的身躯，往住处走去。

回到房间，他洗了个澡后，让自己显得清爽了许多，这才给柳一菲发了个视频过去。