结束了健身课程的皇甫明，真的感觉他的小命都没有了，之前具泰根要的是半条命的话，这看起来软软的漂亮妹子，简直就是要他一条命，一点余地都不留，榨干他每一个肌肉细胞。

当他回到更衣室的时候，看到好几个跟他一样，走路颤颤悠悠的哥们儿，有一个比他胖一点兄弟，那走的像半身不遂似的，随时能倒在地上的感觉，但皇甫明也没比那哥们好到哪里去。

两人走路速度如同蜗牛与乌龟，谁也别笑谁，那哥们看着同样缓慢爬动皇甫明问道：

“哥们儿？这是第几节私教课啊？”

皇甫明颤颤悠悠的说道：

“第一次。”

那兄弟上下看了一下皇甫明，佩服的说道：

“兄弟厉害啊，我这都第三次了，你身体素质真好，比我强，第一次私教课结束以后，我可是被我朋友扶着进的更衣室。”

皇甫明露出苦笑说道：

“我也想被搀扶着进来，但就我一个人。”

那人看着皇甫明哈哈大笑，同时天下沦落人。

皇甫明这是看透了，这个健身房里，上午来健身的，就是那些身材特别好的，来锻炼一下，让自己一天充满活力。

下午来健身的，都是有点需要控制体重，或塑形需要的。

晚上来的，基本都是过度肥胖，但都是需要短期内减下去的，强度也是最高的，毕竟早晨身体练残废了，一天什么都干不了，晚上练残废了，休息一晚上，多多少少能恢复点。

当皇甫明洗漱完毕，出来时候，健身房的教练们，开始把健身器材恢复原位，同时等待下班之前，最后总结会议，

皇甫明向金溪香挥挥手，说了一声“拜拜”以后，想快点离开，这让他受到痛苦折磨的地狱，看到皇甫明出来，金溪香好像想起了什么然后，跟他说道：

“等等，你等等我。我忘记了一件事情，你在这里等我一下，我回办公室给你拿，你的食单。”

还没等皇甫明回答，她已经跑向办公室了，马上要开总结会议了，得抓紧时间。

没一会儿，金溪香手里拿着，一张打印的A4纸，交给皇甫明同时说道：

“你还是上学，中午饭没办法控制饮食的摄取，但是早饭和晚饭，都必须按照我给你写的上面摄取饮食，因为你还在长身体，这个食单不会影响你的生长发育，还有一定帮助。”

拿着金溪香递来的食单，皇甫明大概看了一眼，上面的食物简直不是人吃的。

“姐姐。我今年就成年了，什么叫我还在长身体。”

金溪香笑着说道：

“但你还是没成年嘛，不跟你说了，马上开会了，回去路上注意点。”

“知道了，我尽量按照食单上的吃。”

“什么叫尽量，必须按照上面吃，不然白锻炼了。那样会得在加强锻炼。”

这时候，广播内传来音乐，金溪香也没也不给皇甫明反驳的余地，转身往集合点跑了过去。

皇甫明默默的看着手上的食单，水煮鸡肉，西蓝花，煮鸡蛋，生菜等等，跟他后世看到的减肥餐是一样的，这减肥餐几十年的了，一点都没变。

皇甫明叹了一口气以后，一瘸一拐的，坐上电梯要离开这地狱，他按下电梯按钮的时候，前台妹子礼貌性的说道：

“欢迎下次光临。”