影风山庄一行，伍辰获益匪浅。影风点破了他管理上的疏漏，也让他对影风家族的秘密更加好奇。回到联盟驻地后，伍辰立刻召集了所有成员，宣布开始为期一个月的强化训练。

广场上，联盟成员排列整齐，盛雪和盛霜站在伍辰身后，神情严肃。伍辰的目光扫过众人，语气沉稳有力：“诸位，之前的战斗暴露了我们很多问题，实力的差距，战术的缺陷，这些都将是我们接下来要克服的难关。”

他顿了顿，继续说道：“我知道，有些人可能觉得这样的训练过于严苛，但我要告诉你们，在这个弱肉强食的世界，只有不断提升自己，才能生存下去！为了我们共同的目标，我希望大家都能全力以赴！”

伍辰首先针对联盟成员的实力差异，将他们分成几个小组，进行针对性训练。他根据现代的军事训练理念，结合这个世界的武学特点，设计了一套全新的训练方案。

赵信看着新方案上密密麻麻的文字，不禁皱起了眉头：“盟主，这训练强度也太大了吧？我们之前已经很努力了……”

孙疑也附和道：“是啊，盟主，这样高强度的训练，会不会适得其反？”

伍辰没有直接回答，而是走到训练场中央，随手捡起一根木棍。他深吸一口气，木棍在他手中如同游龙般舞动，棍影重重，带起阵阵劲风。一套棍法完毕，木棍重重地插在地上，发出“咚”的一声闷响。

众人看得目瞪口呆，他们从未见过如此精妙的棍法，更没想到伍辰竟然拥有如此强大的实力。

伍辰看着众人惊讶的表情，淡淡一笑：“这套棍法，名为‘破军’，是我根据各位的实际情况改良而来。我相信，只要你们认真练习，都能掌握其中的精髓。”

接下来的日子里，伍辰亲自指导每个小组的训练，他不仅传授武技，更注重培养他们的战术意识和团队协作能力。盛雪和盛霜也积极参与到训练中，她们虽然天赋不高，但凭借着自身的努力和伍辰的悉心指导，进步神速。

影风派来的几名高手也加入了训练，他们的实力远超联盟其他成员，但行事却异常低调，总是默默地完成伍辰布置的任务。伍辰表面上对他们表示感谢，内心却始终保持着一丝警惕。他总觉得影风家族的目的并不单纯，他们的帮助，更像是一场精心策划的布局。

一天深夜，伍辰独自一人坐在书房里，翻看着影风家族的资料。突然，他听到窗外传来一阵轻微的响动。他警觉地起身，走到窗边，轻轻推开窗户……

“谁？”

窗外夜色深沉，只有几缕月光透过云层洒下来。伍辰凝神细听，那响动似乎消失了。他微微眯起眼睛，心中警铃大作。难道是影风家族的人？他轻轻跃出窗外，悄无声息地落在屋顶上，目光锐利地扫视着四周。

与此同时，联盟的训练场上，气氛却是一片火热。在伍辰的悉心指导下，原本对高强度训练心存不满的成员们，逐渐体会到了其中的好处。伍辰的“破军”棍法，并非简单的招式堆砌，而是结合了人体力学和经脉运行的原理，威力巨大。更重要的是，伍辰针对每个人的特点，对棍法进行了细微的调整，使其更加适合每个人的修炼。

赵信原本觉得新方案过于繁重，但在练习了几天之后，他发现自己的力量和速度都有了显着的提升。他挥舞着手中的木棍，感受着体内澎湃的力量，脸上露出了兴奋的笑容。“盟主这套棍法真是神奇！我感觉自己就像脱胎换骨了一样！”

孙疑虽然依旧心存疑虑，但也不得不承认，伍辰的训练方法确实有效。他原本的招式凌乱无章，在伍辰的指点下，变得简洁而实用。他的速度虽然不如赵信，但招式却更加刁钻，往往能出其不意地攻击对手的弱点。

盛雪和盛霜的进步更是惊人。她们原本的根基薄弱，但在伍辰的帮助下，她们的经脉被打通，真气运转也变得更加顺畅。她们的招式虽然不如其他人那般凌厉，却带着一股独特的柔韧，如同春风拂柳，绵绵不绝。

就在众人热情高涨的时候，影风带着几名神秘帮手来到了训练场。他们带来了几套全新的训练方法，表示愿意与联盟共享。这些训练方法看起来十分奇特，似乎与这个世界已知的武学体系完全不同。

“伍盟主，这些是我们家族秘传的训练方法，可以帮助你们更快地提升实力。”影风微笑着说道，语气中带着一丝不易察觉的得意。

伍辰接过影风递过来的卷轴，仔细地翻阅着。这些训练方法确实新颖独特，但其中的一些理念却让他感到有些不安。他总觉得这些方法过于激进，甚至有些危险。

“影风兄，多谢你的好意。不过，这些方法我们还需要仔细研究一下，才能确定是否适合我们。”伍辰将卷轴递还给影风，语气平静地说道。

影风的脸色微微一变，眼中闪过一丝不满。“伍盟主，这是我们家族的秘传，难道你还不相信我们吗？”