来到训练场后，雷电站在场地中央，指了指远处的目标：“小子，试着跑到那边去。全力以赴，别怕摔倒。”

巴尔点了点头，深吸了一口气，然后猛地向前冲去。他的速度快得让人目不暇接，仅仅一瞬间，他就出现在了几十米外的目标旁。

“不错！”亚瑟笑着鼓掌，“看来这小家伙确实有光速的潜质。”

“但光有速度还不够。”雷电走到巴尔身边，语气严肃，“你需要学会控制速度和力量，否则速度越快，造成的破坏可能越大。”

“比如这个。”神奇女侠指了指地上的一块碎裂的地砖，“这就是你跑得太快而导致的。你需要学会平衡自己的力量。”

巴尔低下头，有些沮丧地说道：“我不是故意的……我只是想试试。”

“没关系。”里昂拍了拍他的肩膀，“控制能力需要时间，我们会一步步教你。”

接下来的几个小时里，五人轮流指导巴尔，让他逐渐掌握如何控制自己的速度与力量。

亚瑟教他如何在高速奔跑中保持平衡：“别只用脚尖，也别太用力踩地，找到一个自然的节奏。”

雷电教他如何快速转向：“你的速度会让你在转弯时滑倒，学会利用身体的重心和角度来调整。”

神奇女侠教他如何在跑动中观察环境：“速度越快，你的反应时间就越短。学会快速判断前方的障碍物，是保护自己和他人的关键。”

里昂则教他如何在紧急情况下停下来：“速度越快，刹车的距离越长。找到合适的停点，不要让自己撞上什么。”

大黄蜂用机械音鼓励他：“小子，你学得很快！将来，你的速度一定能派上大用场。”

就在训练接近尾声时，通讯器突然响起了刺耳的警报声。

“有抢劫案。”里昂快速查看情报，“一伙劫匪刚刚抢劫了一家商店，正驾驶摩托车逃跑，目标位置距离我们不远。”