再聊聊脉象吧，岐伯说，子午年那会儿，因为热气太盛，人的脉象啊，就像是夏天的高速公路，热得都“烫脚”了，脉搏跳动得又快又有力，就像是你在烈日下狂奔，心跳得像是要跳出胸膛一样。这时候，中医大夫一摸脉，心里就有数了：“嘿，这家伙，肯定是少阴不退位，得给他调理调理！”

调理嘛，除了咱们前面说的针灸、食疗，还有很重要的一点，就是调整生活习惯。比如，多喝水，少熬夜，多吃清淡的食物，少吃那些油腻腻、火辣辣的东西。就像是给身体来个“大扫除”，把多余的热量都排出去，让身体回归到一个平衡、舒适的状态。

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岐伯又说道：“陛下，你知道吗？在丑年和未年啊，那天上的能量啊，多得都快溢出来了，结果呢，咱们的太阴脾神就像是个加班过度的员工，死活不肯下班，愣是在那儿加班加点地工作。”

这话怎么讲呢？咱们知道，中医讲究五行八卦，天干地支，这丑未之年啊，湿气特别重，就像是老天爷开了个大澡堂子，雨水那个下啊，简直是“雨露均沾”，到处都湿漉漉的。这湿气一多，咱们的太阴脾经就开始闹情绪了，它本该休息调整，却硬是被推着继续干活，你说这能不累嘛！

岐伯接着说了：“这时候啊，咱们得给这脾神放个小长假，怎么放呢？针灸大法好！得找足太阴脾经的‘归宿穴’，也就是现代咱们说的‘太白穴’，给它来上一针，让它感受到来自人类智慧的温柔关怀。”

说到这太白穴啊，它可是脾经上的大腕儿，位于脚内侧，大脚趾根儿那块儿骨头后下方凹陷里。想象一下，你晚上泡脚的时候，一边哼着小曲儿，一边用手指轻轻一按，哎哟，那叫一个酸爽，感觉整个脾胃都舒展开了，湿气仿佛随着这一按，嗖的一下就被排出去了！

不过，光扎针还不行，岐伯要是知道咱们现代人这么懒，肯定得摇头。所以，咱们还得来点食疗小方子，双管齐下，效果杠杠的！

这里我给大家推荐一个“健脾祛湿汤”，配方简单，材料好找，效果却是杠杠的！首先，你需要准备：白术15克（差不多就是一小把），茯苓15克（想象成一块小肥皂大小），薏米30克（一小碗），山药30克（一根小山药），再加瘦肉或者排骨200克（差不多就是一块小牛排的大小）。

做法嘛，超级简单，先把肉焯水去腥，然后把所有材料一股脑儿扔进锅里，加水没过材料，大火烧开后转小火慢炖个一两个小时，炖到汤色奶白，香气四溢，这时候，你的鼻子怕是要被这香味勾得直流口水了！

喝上一碗，哎呀，那感觉，就像是整个身体都被温暖的阳光包围，湿气嗖嗖地往外冒，脾胃那叫一个舒服，整个人都轻盈了起来，仿佛年轻了十岁！

当然啦，说到中医，脉象是绕不开的话题。咱们平时看电视，老中医总是一搭脉，就知道你昨晚吃了啥，那叫一个神奇！其实，这背后都是有讲究的。

在丑未之年，湿气重，咱们的太阴脾脉啊，就会显得特别“慵懒”，脉象呢，就像是懒洋洋的猫咪，缓缓跳动，力度不足，有时候还带点滑滑的感觉，就像是摸到了刚洗完澡的小泥鳅，滑不溜手的。

这时候，你要是去找老中医看病，他可能会笑眯眯地对你说：“小伙子/小姑娘，你这脉象啊，一看就是湿气太重，得好好调理调理了。”然后，他可能就会给你开上几副药，或者建议你像我前面说的，扎扎针，喝喝汤，好好给自己的脾胃放个假。