然后，杨浩又回归平静。

他心不跳气不喘脸不红，中气十足道：“我在这里祝全国人民新春快乐，身体健康。”

“说到身体健康，我教大家一种呼吸方式。这种呼吸方式我一直在用，既可以安神益智；又可以有效消除腹部多余的脂肪；还可以扩大肺活量，改善心肺功能等等。大家跟我一起尝试一下吧。”

“首先是吸气，大家把手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。”

“然后是呼气，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，这样做时，横膈膜自然而然地升起。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落。”

杨浩细细讲述，一边讲还一边示范，并且还进行注意事项提醒。

现场，包括观看直播的观众们，都在纷纷尝试。

毕竟浩哥可是说过，这种呼吸方式好处多多，并且他如此厉害，证明确实厉害。

于是，杨浩这个节目还未结束，又已经登上热搜。

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