通过练习马步，来提高身体的力量、柔韧性和平衡之力。

在旁人眼中，何雨柱膝盖微屈，腰部挺直，双脚与肩并宽。

但是，这只是表象。

实际上，他的身躯一直在微微起伏。

因为，人坐马背，随马奔腾时，身体也会跟着马匹起伏。马匹在奔跑时，会产生一股劲力，传导进人的身体。

这站马步，就是要在原地，把马匹奔跑时的劲力走向，完整的模拟出来。

其中的关键，便是掌握身体的起伏。

身体攀起时，五个脚趾紧紧并拢，像猛虎攀树一般，把利爪抠进树木中。这样一来，五趾一用力，产生的劲力，就会由下而上，传递到全身。

身体伏下时，重量下压，脚掌接触地面，五个脚趾就会松开，整个人呈现松弛的状态。

正所谓，一张一弛，武之道也。

蹲下马步，何雨柱不断地微微起伏，调整着自己的呼吸与身姿。

时间缓缓过去。

寻常人三五分钟，便会手脚颤抖。

而何雨柱坚持了二十多分钟，依旧稳如老松。不过，他身上的衣衫，渐渐被汗水湿透，印出了他的身形。

与此同时，他的头顶也在散发着热气，犹如冒烟一般，笼罩在他的上空。

片刻后。

何雨柱缓缓收势，站起了身子。

此时的他，虽然身体很疲惫，但眼神中却透着一抹明亮。

这种状态，似有一股酣畅淋漓的油然之感。

随后，他拿起一旁的军绿色水壶，开口畅饮了起来。

这其中的水，自然是小天地里的灵泉。