次日清晨，高阳早早便起床了，尽管仅睡了四个多小时，但这对他来说已经足够恢复精神了。于是他神采奕奕地前往学校的小林地开始了早晨的锻炼。先是打了一套形意拳以活动身体，随后练八卦掌、五禽戏。完成这三种拳术后，高阳感受到浑身的筋骨都被放松开来，十分惬意。接下来，他就开始修习昨晚所获得的那份奖励——“十三太保内功”。

根据描述所述，他选了一个空气清新且寂静的地方（不论是室内还是户外），保持全身放松的状态，双脚张开略宽于肩宽的距离，膝盖稍微弯曲，胸腔略微含住背部微微挺直，双手提起放在胸前仿佛怀抱一个球体的样子，舌头抵在上颚，眼睛微眯。呼吸方式应使用鼻子吸入呼出，吸入时需慢慢深长，并尽可能维持较长时间的同时让腹部逐渐膨胀；当呼出时也应保证缓缓匀称，同样伴随腹部的逐渐内缩。

想着在丹田位置有一团火焰，周围的自然精华会源源不断地涌入丹田火焰中，然后再从丹田扩散到身体的每个部分，使全身感到温暖舒适，这就是初步的成功。

如前文所述，普通人的天赋条件下，只需一到三个月就能感受到内气。

如果超过三个月还是无法感受到内气，那就意味着你没有这方面的资质，无法修成这门功夫。

高阳非常自信，认为自己大概只要三到五天就能感受到内气。没办法，谁让自己是个天才呢！天才能有这样的自信也是情有可原。

至于内爆功和横练功，不需要急着去修炼，只有当内气修行初步成功后，才可以修炼这两项。

高阳按照脑中的方法，感知自然能量的流动。时间慢慢流逝……

高阳不知道过了多久才停止修炼。

显然，这次初次修炼，高阳没有任何特别的感受。

根据之前的信息，修炼不能急于求成，必须循序渐进，每次修炼时间不超过40分钟，一天最多三次。

高阳看了一眼时间，既然没有成果，就打算回宿舍了。

整理一番后，高阳回去洗漱，宿舍里的几人都醒了，看到高阳回来，也没什么特别的反应，他们都已习惯了。

“阳哥，你真是厉害！每天都这么早起床，要是我，早就受不了了！”马程成迷迷糊糊地说。

说实话，他们的确很佩服高阳。

他们都见过高阳的功夫，被其技艺深深吸引，纷纷表达了想学习的愿望。

可惜，每个人都只坚持了两天，最后都放弃了。

高阳也没有强求，毕竟他教了，练与不练是他们自己的选择。听到马程成的话，高阳只是笑了笑，没有多说。

高阳和其他人一起洗漱后，吃了早饭，接着去上课。

路上，马程成忽然拍了拍高阳的肩膀，指向远处说：

“阳哥，你看那边的那个女生，身材真的非常好，肯定是大美女！”

“在哪里？在哪里？”宿舍里的几个人都被马程成的话吸引，朝他指的方向望去，只有钟离不动声色。

大家也看到了，远处的女生宿舍走出两个女孩，其中一位身材确实非常好，曲线分明，但因为距离太远，看不清她的脸。

杨磊感叹道：“确实不错啊！这样的姑娘若是娶回家，一定能生育健康的后代！”

肖杰也跟着附和：“石哥说得对！”

韦达笑着骂道：“肖杰，你家不是有个青梅竹马吗？怎么还盯着别的女孩？”

“你懂什么？这只是欣赏，又不是有什么企图！”

“呸！鄙视你！”