“就好像你中午无论吃的是烤鸭，还是竹筒饭，都不过是为你身体提供能量的食物而已，并不会影响你的肚子。”

消除顾虑后，所有人开始闭目打坐，尝试调转体内灵力，往筋脉的方向而去。

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第一个睁开眼睛的是东方月初。

他小时候曾看到过东方步，母亲，还有金人凤三人用灵力强化身体，或者说金焰护体。在涂山的时间内，他也曾尝试过，直到十二岁方才成功。

来到道盟后，他也发表过相似的论文。

但灵力附着于经脉，与体内周天运行，这种修炼方法，他还是第一次听说。

所以浪费了些时间。

第二个睁开眼睛的是闻九，他读过东方月初的论文，并进行过尝试。虽未成功，但也有所收获。

一天能够领悟的也就两个。

日暮西沉，不知是谁的肚子“咕”的叫了一声，剩下的人纷纷睁开了眼睛。

“哎呀！这根本就练不成嘛！”

打坐了一整天却没什么头绪，叶玲珑的神情烦躁的抓了抓红色的卷发。

闻九道：“心乱了，自是练不成。”

看他如此气定神闲，叶玲珑狐疑道：“难不成，你成功了？”

闻九高傲的点了点头，“还可以，只是勉强运行了两个周天。”

叶玲珑，李鑫淼立即凑上前，向对方询问成功的秘诀是什么。石岚洲和赤沙陷虽装作不在意，但也在旁边竖起耳朵听。

东方月初见他们都去恭维闻九，觉得这些人没什么眼力劲，他走到王权富贵身边，故意大声道。

“王权表兄，其实秘诀就两个，不过是静和细而已。”

心静才能感知灵力运行，将灵力分的足够细，才能让其附着于筋脉处流走。

云殊赞赏的看了东方月初一眼。

她属实没想到，平日里看着不太正经的人，竟有如此细腻的心思。

接着，她又补充道：

“灵力并非越多越好，就好像铜钱和金子的区别，你们要试着将体内的灵力压缩，压成一丝，使其更加精纯。”

云殊我众人解释了质和量的区别，并让他们先学会分灵力，待到熟练到将全身的筋脉的淬炼后，方才教他们下一步。