早上起床头晕，要庆幸自己昨天没有被车撞死。

要是口里起了一两个泡，就要庆幸不是满嘴都是泡泡。

头发白了许多，那就要庆幸还不是满头白发。

如果满头白发，连胡子都白了，那就要庆幸没有秃头。

要庆幸，现在不用带垃圾车了，那多脏多臭。可以待在清洁的家里面，做自己想做的事情。

要是挨了一顿臭骂，那就该蹦蹦跳跳地叫道：“运气多好啊，人家总算没有拿棍子打我！”

如果突然刮风下雨，把自己的头发衣服打湿了，犯不着说：“该死的天，又下雨了。”那会影响我们的心情。

不如说，“幸亏下的是雨，不是大冰雹，否则自己就被砸死了。”这样说，对雨滴没作用，但对我们自己有好处，心情好更健康，同时把快乐传递给别人，何乐而不为呢？

真经：心情好坏是关系到健康和寿命的大问题，是重中之重，一定要加倍重视！学会庆幸，始终保持好心情，最终获得健康长寿这个“1”。这的确需要智慧和坚持，始终如一做下去。

性格懦弱的人是天生的文学家

吴教员和小佩奇都是性格懦弱的人，不适合当官，但能当好老百姓，他们都喜欢写作和唱歌。

王老师说他们俩都情感丰富，看电视、听歌、看小说等都很容易感动落泪。感受细腻，注意细节，心思敏感，是天生的文学艺术家。

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吴教员中学时作文就获奖。参加工作后在报刊发表了一系列文章，因为腐败的原因，单纯的他丧失了写作的动力。

现在退休在家，吴教员没事正好练练写作，陶冶情操，愉悦心灵。因为年龄大了，成为文学家的可能性不大，但是可以在写作中养生，成为一个长寿的人。

小佩奇就是一个性格软弱的人，害怕困难，没有独立性，一直对父母有很强的依赖性。因为父亲管理严格，没有多少自信心，有可能逃避现实，走向文学的道路；也可能因为歌唱的不错，成为歌唱艺术家。

真经：天生我材必有用，性格软弱并非百无用处，文学艺术人才从这群人中诞生。

三九天的冷水浴

今天是三九第一天，天很冷，外面水池结冰了，有人在上面走动、滑冰。

“冬练三九”，吴教员已经坚持冬天冷水浴30余年，这个三九天的冷水浴必须坚持。

常规锻炼完，身体发热后，吴教员到洗浴间准备好洗头膏和香皂。

这时摸着水是冰凉的，过一会儿，水就热了，因为暖气管道和水管并行，有部分水被暖气管烤热了。这也就意味着，一会儿后，水会更凉。

吴教员毫不犹豫地开洗，先洗头，不脏，就不用洗头膏了。

身上有点油腻，就打了香皂。

磨出泡沫后，有凉水冲洗干净。

开始水热乎的时候洗着舒服，不过，水逐渐变凉，吴教员用手掌拍打自己的身体，仿佛打沙袋一样，借一发热。

最后水完全变成冰凉的水，吴教员使出自己最大的力气往胸口摩擦拍打，抵抗住冷水的侵袭。

小胖欢欢拿了一瓶热水进来，直接往吴教员身上泼去，啊，真舒服呀，谢谢你！

吴教员把全身飞快按摩检查一遍，差不多干净了，用干毛巾擦干身体的水分。之后穿好干净的内衣，这一下全身暖和了。

他把自己的感受发到朋友圈，赢得一圈点赞。

真经：不管什么锻炼方法，本质一样，都是促进血液循环，促进新陈代谢。但最关键的是坚持，坚持几十年，必将受益一生。

有专家说，坚持是最难的事情，是不是这样的呢？

（未完待续）