第二天，她到电信公司一调阅，还真是手机中了病毒了，是盗话费的病毒了。电信公司赶紧让专业人士下载专项杀毒软件杀毒！对婷婷的损失进行了弥补，按规定补了一半，这总比不补偿要好。

总之，特警学校树立的保密就是保战斗力的观点，深入人心，人人都变得更加谨慎了。

因材施教

古人就知道要因材施教。

现代教育仍旧需要因材施教。自我教育也不能例外。

小胖觉得自己反应比较慢，业余时间如果练习静心养气的毛笔字，可能就会使自己变得太过慢了。那样就不行。

但是可以练习散打拳击等要求速度的的爱好，这样就可以提高反应速度，达到一个适宜的完美气质。

小师妹九界的脾气很火爆，她说， “我的爷爷就是脾气大，爱生气，48岁就气死了。我的脾气也很大，很直爽，担心自己活不到48岁呀。”

“那就注意不要重蹈覆辙，脾气不要发，多看好的一面，不要生气，直爽说错话，及时改正，道歉认错，不纠结，就能活过48的。”婷婷说道。

“说的有道理，谢谢婷婷姐。”九届高兴采纳了。

“其实练习毛笔字也可以，让自己的心沉稳起来，就比较好，像水那样，顺势而为，能够使自己的性情变得温和一些，不会一点就爆。”小胖建议道。

“挺好的，谢谢小胖哥。”

“其实人不可能不生气，但是生气之后，一定要通过合理手段调整情绪，降低对身心的危害才对。”

“那怎么调节让自己不重蹈覆辙呢？”

“你可以深呼吸。深呼吸是一种自我正向暗示法，一般性的怒火，在四到八次呼吸后可以平息下来。”

“曾经试过这种方法，好像不怎么管用。”

“那你还可以从生气源头解决，首先了解生气的根源是什么，如果是因为别人生气，就不要用别人的错误惩罚自己，同时换位思考，发火前要深呼吸四五次，有不愉快可以与他人沟通倾诉，在聊天中倾诉自己的不快，或者干脆写到文章里面，但是千万不要发表出去。”

“这还可以试一试。”

“你还可以转移自己的不良情绪，通过跑步锻炼身体、按摩、到户外散步等，这些可以适当转移你的情绪，避免长时间地被“生气情绪”给控制摆布。”

“这方法也可以的，还有吗？”

“当然要加强自身修养，合理降低对事物的期待值，提升自身包容度。 “忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”只要自身有足够的气度，就可以不被外界刺激干扰而生气。忍耐有时候不是目的，而是一种避免生气的策略，但一般人如果没有强大的心理素质是做不到的。这需要多学习，提高修养。”

“这确实要加请学习，多看一些好书，提高修养忍耐力。”

“最重要的是，生气后，这三件事情别做，否则当心小命不保！”

“是哪三件事情呢？小胖哥快讲！”

“第一，别开“赌气车”！生气后最好别开车，避免交通事故的发生。据有关研究显示，生气时开车，发生车祸的概率约是正常开车的十倍。”

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“是吗？那生气了就真不敢开车了。”

“第二，生气后别喝酒。借酒消愁愁更愁，酒精或许能麻痹你对痛觉的敏感，但也会加重并点燃愤怒之火。在酒精促使之下，回想起曾经的不公，一些极端念头一旦冒出来，就可能促使一些恶性案件的发生，做出伤人伤己的傻事情来，到时候很可能两败俱伤，甚至酿成命案。经常喝酒酗酒，至少对肝脏不好，对健康不利，长期下去会短命的。”

“确实，生气不能借酒浇愁。”

“第三，生气后也别急着暴饮暴食。气死我了，一生气就喝几杯奶茶，吃自助餐吃到呕吐，这是不可取的！生气气愤情绪会影响人们神经的调节，从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良引发的胃胀、呕吐等。长时间暴饮暴食也会缩短寿命。”

“确实是这样的，生气了，我就爱暴饮暴食，感觉现在胃病越来越严重。”

“生病确实没有一点好处呀！”

“也并非一无是处，万事万物都有好的一面，生气也不例外。”

“那生气有什么好处？”

“生气是动力的发动机，带给我们精力和能量。当我们遇到不公平待遇和挫折时，生气不仅是自我防卫，而且还会促使我们行动，学会去解决这样的问题。生气可矫正关系中不平衡的权力关系。当生气表达出来时，会产生一种你在主宰控制情境的感受，可操纵别人，至少会引起别人的注意。”

“生气确实是坏处多，还是不要碰为好。”九界说。

婷婷说， “我的姑妈特别