"生存于世间几万年，尝遍世间千味，万味，阅历无穷无尽，确实失去了兴奋的能力，一切皆在我心！″

"时间虽有，但一天天过，似乎很漫长，而占领各星，却需要少则几个月，多则上千年！″

"循环往复，一战又一战，我也失去兴趣！放手给其他老鼠管，我则无所事事，更是无聊！″

小汤华端坐在蒲团之上，紧闭双眼，双手自然地放在膝盖上，保持着一种宁静而专注的姿态。

他呼吸平稳，心境空灵，仿佛与周围的世界融为一体。

他的身体逐渐放松下来，思绪也渐渐平静。他开始感受自己的内心世界，观察思维的流动和情绪的起伏。

每一次呼吸都成为了他与自己对话的契机，让他更好地了解自己。

在这个安静的环境中，小汤华的心灵得到了滋养和修复。

他学会了放下外界的喧嚣和纷扰，回归到内心的宁静之中。

通过这种方式，他培养了专注力和自我意识，提升了自身的修养和智慧。